Une pratique en lien avec les cycles de la nature, et soutenant l’harmonisation du corps avec le rythme des saisons, pour accompagner le corps à s’adapter aux changements et vivre en harmonie avec les éléments.

Aborder la préparation et l’adaptation à la saison nous permet de rester attentifs-ves à notre propre homéostasie, à découvrir une pratique complémentaire à des cours hebdomadaires, et qui permet d’aller un peu plus loin, d’approfondir sa connaissance du yoga.

Accessible aux personnes qui ont une pratique corporelle régulière, yoga ou autre.

Pause thé et un repas partagé le midi.

Hiver : pratique dynamisante visant à maintenir le feu pour stimuler l’énergie vitale, et favoriser le système immunitaire. recentrage, sérénité.

Chaque technique sera présentée en expliquant les objectifs, les principaux bienfaits et les moyens d’en potentialiser les effets : une véritable boite à outils que vous pourrez réutiliser en fonction de vos besoins et du temps que vous pouvez y consacrer.

Pour vous aider à installer une pratique personnelle, vous recevez après chaque atelier :

– une liste des techniques reprenant les consignes essentielles ;

– les enregistrements audio des principales techniques.

En complément des cours hebdomadaires, ces ateliers vous apporteront :

– des clés pour potentialiser les effets des pratiques lors des séances hebdomadaires ;

– une meilleure compréhension de l’objectif et des effets de chaque technique ;

– l’acquisition d’une « boîte à outils » pour pratiquer chez vous en fonction des besoins ou de envies du moment (retrouver de l’énergie, gérer le stress, apaiser le mental, etc.).