Les stages
Permettre au corps de se régénérer, à l’esprit de s’apaiser, au temps de s’étirer,
en des lieux en pleine nature, propices au repos et à l’inspiration.
Planning du mardi 14 au Samedi 18 Juillet
* Mardi 14 : arrivée à partir de 14h30
14h30-16h : installation
16h30-18H : Natha-yoga
18h30-19h30 : atelier massage thai
Karma yoga ou repos
20h -21h : repas
21h30-22h15 : méditation
* Mercredi 15 – Jeudi 16 – Vendredi 17
8h-9h : pratique matinale de yoga
9h-10h : petit-déjeuner
10h – 12h30 : atelier massage thai
Karma yoga ou repos
13h – 16h30 : repas et repos, baignade…
16h30 – 18h : atelier massage thai
18h30 – 19h30 : Natha-yoga
Karma yoga ou repos
20h -21h : repas – 21h30 : méditation
* Samedi 18 :
8h-9h : pratique matinale de yoga
9h-10h : petit-déjeuner
10h – 12h : atelier massage thai
Karma yoga et cercle de fermeture du stage
13h-14h30 Repas
Yoga et initiation au massage thai : tisser des liens entre
le souffle,
le mouvement,
et l’immobilité
La mise en résonance de ces pratiques est au bénéfice de la recherche de notre propre homéostasie. Mis en équilibre et en conscience, les éléments qui nous animent nous permettent de mieux sentir ce qui nous convient personnellement, de rester centré lors d’un massage, d’ouvrir un champ de perception intuitive.
AU CŒUR de la FORET, PROCHE de la RIVIÈRE :
Le lien à la nature vient soutenir ou raviver notre interconnexion avec tout ce qui existe, avec notre être profond, vibratoire, pleinement conscient.
* LE MAS DU RANC : https://www.masduranc.fr/
Lieux de pratique : une grande yourte, une salle dans le mas, une plate-forme sous les arbres 🙂
Deux pratiques ancestrales mises en résonance : le natha-yoga et la massage thai.
* Le natha-yoga, ou hatha traditionnel, offre une alliance subtile du souffle aux postures, aux visualisations et à la concentration.
La pratique en début et fin de journée vient soutenir :
– l’éveil d’un ancrage puissant favorisant l’immobilité, la non-dualité, la disponibilité au mouvement.
– la découverte et/ou l’exploration de la sensation de verticalité, là où tout devient léger, où le silence est d’or.
– l’équilibrage énergétique des les canaux ida et pingala, et l’harmonisation des principaux chakras.
* Initiation au massage thaï, le Nuad Boran, qui se pratique habillé sur futon, et voué à stimuler l’énergie vitale.
– Apprentissage de techniques liées à ce massage ancestral composé de pressions sur les lignes tendino-musculaires et de douces mobilisations.
– Approche de ce toucher spécifique qui invite alternativement le corps à se mettre en mouvement ou à s’immobiliser
– Appropriation d’une trame simple d’1h à 1h30 de massage pour en faire profiter votre entourage ou acquérir des bases pour ensuite aller plus loin.
– Donner un massage le mental apaisé, et dans la conscience de l’instant présent, disponible à accueillir le mouvement libre ou l’immobilité.
* En soirée : méditation ou concentration guidée
Bienvenue à toute personne inspirée par cette proposition : il est préférable de connaître le yoga, sans niveau pré-requis, pour profiter pleinement de ce stage.
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TARIFS : stage, hébergement, repas inclus
Chambre partagée : 530 Euros : 9 places
Chambre solo : 580 Euros : 3 places
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Contactez moi au 06 80 75 94 59 – layourtelila@gmail.com
Au plaisir de vous guider et de partager ces pratiques et ce ressourcement au Mas du Ranc.
Cécile, masseuse thai et ostéothai formée à l’école Lulyani, professeure de natha-yoga formée à l’école Chotika, Toulouse
Natha-Yoga : régénérer l’énergie vitale au printemps.
En cette saison où tout s’éveille, nous mettrons la pratique en lien avec les éléments pour régénérer le corps et l’énergie .
☀️ Le Natha-Yoga, hatha-yoga traditionnel basé sur le souffle et intégrant postures, visualisations, écoute de mantras et concentrations.
La pratique : 22 heures réparties sur la journée et le soir.
– Un voyage dans les chakras et les nadis : pour stimuler, purifier les énergies qui y sont liées, résonnant sur les éléments correspondants, et sur la santé du corps, sa régénération, l’éveil de ses capacités d’autorégulation.
– Une connexion à la terre pour l’éveil d’un ancrage puissant favorisant l’immobilité, la non-dualité.
– Activation du feu, et de manipura, chakra relié à cet élément
– L’équilibre du chakra Anahata, le cœur, centre des émotions : générer l’alignement et la paix intérieure indépendamment des conditions extérieures.
– En soirée : méditation et yoga nidra, yoga du sommeil.
☀️ Un stage au cœur de la montagne noire : le lien à la nature vient soutenir ou raviver notre interconnexion avec tout ce qui existe, avec notre être profond, vibratoire, pleinement conscient.
Des marches en matinée pour éveiller l’appréciation des saveurs des éléments et mieux les faire résonner avec les sensations qu’offre la pratique.
Du temps pour soi, pour se reposer dans cet écrin de nature, au bord des rivières ou de la piscine.
Séjours pour jeûner en groupe
Yoga, massages, spa, ballades, + initiation au massage thaï
5 jours pour vous reposer tout en VITALISANT votre corps au contact de la nature :
Du dimanche 15 au Vendredi 20 Février
Du dimanche 5 au vendredi 10 Avril
Du dimanche 10 Mai au vendredi 15 Mai
Du dimanche 14 au Vendredi 19 Juin
Vous composerez votre semaine à votre rythme. Le repos et la détente sont au centre de votre séjour : le jardin, une piscine, un spa sont à votre disposition. Chacun-e est invité-e à écouter ce qui lui convient et à choisir son rythme.
Voici le programme que je vous propose :
– Une pratique douce de Natha-Yoga qui permet d’accompagner le processus de santé de détoxication, de retour sur soi, et d’apaisement du mental. Un yoga traditionnel basé sur les souffles en lien avec les postures et les mantras.
– Des ballades en forêt et dans les environs, des visites de villages : des parcours choisis en accord avec l’énergie de chacun chacune.
– Des ateliers d’initiation au massage thaï, dont vous pourrez faire profiter votre entourage à votre retour.
– Des massages thaï et ostéothaï : pour vous relaxer, amplifier les bienfaits du jeûne sur l’élimination et la détox, soulager les douleurs chroniques, vous ressourcer.
– Et n’oublions pas les jus de fruits frais le matin et les bouillons délicieux du soir, pour garder vos papilles en éveil !
Un spa est en accès libre avec jaccusi, sauna, et piscine extérieure aux beaux jours. Et des jeux et du matériel de création sont aussi à votre disposition.
En résonance avec la gestion des émotions, ces activités génèrent un état d’être intérieur calme et apaisé, et offrent de beaux moments de convivialité et de partage.
Au cœur de l’expérience du jeûne réside une connexion profonde avec soi-même : bien-être, sérénité et joie !
Tarif :
De 450 à 650 € selon le type d’hébergement.
Hébergement :
En chambre en solo, en duo, ou bien partagée.
En véhicule équipé, ou bien en camping.
